KBT
Kognitiv beteendeterapi grundas på inlärningsteori som handlar om hur mänskliga beteenden formas i samspel med miljön, samt kognitiv teori som tar fasta på hur tankar påverkar känslor och beteenden.
Det finns olika sätt att arbeta i samtal och utifrån dina behov gör vi tillsammans en individuell planering. Kontakta mig om du behöver hjälp med följande:
Har du en känsla av att vara vilsen så kan KBT-terapi hjälpa dig i rätt riktning.
Tveka inte att ta kontakt, jag finns här för dig!
Det finns olika sätt att arbeta i samtal och utifrån dina behov gör vi tillsammans en individuell planering. Kontakta mig om du behöver hjälp med följande:
- Parterapi med den metoden som har högst evidens - IBCT, intergrative behaviour therapy som kan handla om relationsproblem så som: svartsjuka, otrohet, kommunikationsproblem, separation, ni känner att ni har tappat bort varandra i vardagen
- Tvångssyndrom - OCD
- ångest, oro och fobier
- stressrelaterade problem
- sömnproblem - IKBT
- kronisk smärta
- missnöjdhet
- beroendebehandling så som spel-sex och eller drogmissbruk
Har du en känsla av att vara vilsen så kan KBT-terapi hjälpa dig i rätt riktning.
Tveka inte att ta kontakt, jag finns här för dig!
Arbetsgång
Vi börjar med ett bedömningssamtal. Väljer du att gå vidare så sätter du upp dina mål du vill uppnå. Vanligtvis innehåller KBT-terapi någonstans mellan 8-15 sessioner. Efter avslutad terapi rekommenderar jag ett uppföljningssamtal, 1-3 månader senare.
Det görs för att säkerställa att du inte faller tillbaka i “gamla beteenden” efter terapins avslut.
Det görs för att säkerställa att du inte faller tillbaka i “gamla beteenden” efter terapins avslut.
